TDEE คืออะไร?
ค่าประมาณการเผาผลาญพลังงานของร่างกายต่อวัน โดยมีตัวกำหนดเป็น กิจกรรมทางกายและการออกกำลังกายที่ทำต่อสัปดาห์ ซึ่งจะเป็นตัวกำหนดว่าเพิ่มจาก ค่า BMR (ค่าประมาณระบบเผาผลาญพื้นฐานของร่างกาย) กี่เท่า
TDEE CALCULATOR
โปรแกรมคำนวณอัตราการใช้พลังงานในแต่ละวัน
การที่ต้องกินตามค่า TDEE นั้น เนื่องจากว่าคนเราควรจะมีกิจกรรมทางกายและการออกกำลังกายเพื่อรักษาสุขภาพและรูปร่างทำให้มีการใช้พลังงานเพิ่มขึ้นจากการเผาผลาญพื้นฐานของร่างกาย
PUT US IN, COACH
ไม่ว่าคุณจะมีเป้าหมายใหญ่ขนาดไหน เราจะพาคุณทุกคนไปถึงจุดหมายที่คุณต้องการ
ติดต่อเรา
